Les saines habitudes alimentaires et la santé physique des femmes sont des thèmes qui sont intégrés aux activités offertes dans la programmation régulière de La Colombe.
L’alimentation et l’exercice physique sont deux aspects qui contribuent à réduire les risques de maladie, à augmenter l’énergie quotidienne, à réduire le stress et l’anxiété et à améliorer la qualité de vie dans son ensemble.
Les activités proposées sont adaptées aux réalités des participantes et à leurs capacités. Elles sont présentées sous forme de thématique lors de rencontres ou de conférences sur l’alimentation et la nutrition.
La cuisine collective contribue de manière significative à une saine alimentation et à l’équilibre budgétaire en intégrant au menu des recettes santé qui sont cuisinées en groupe à faible coût.
La pratique de l’exercice physique est offerte sous diverses formes selon les saisons et les besoins exprimés par les membres. Que ce soient les marches en groupe dans le voisinage ou la pratique d’exercices à l’intérieur durant la saison froide, l’activité Femmes en mouvement propose des exercices de mise en forme qui favorisent le maintien de la bonne forme physique et le bien-être général.