Les ateliers thématiques

Art-thérapie

Le processus créatif facilite le contact avec les émotions, il permet de les extérioriser, de les ccanaliser de manière non menaçante et de les transformer en énergie créatice.

Gestion du stress

‘’ Le stress est un état qui débalance l’équilibre du corps humain et qui est perçu comme étant menaçant pour l’individu’’

BUT DE L’ATELIER:

Il est parfois difficile de saisir les nuances entre le stress et l’anxiété. Ainsi au cours de cet atelier, vous serez davantage en mesure d’identifier leurs différences.

OBJECTIFS de L’ATELIER:

• Démystifier le mécanisme naturel d’adaptation du corps face au stress et identifier les facteurs stressants dans notre vie,  
• Reconnaître les signaux d’alarme de notre corps et les conséquences du stress chronique.
• Découvrir des moyens de bien gérer notre stress en évaluant nos diverses stratégies.
• Définir nos besoins et priorités en tant qu’individu afin de nous permettre de bien vivre avec notre stress au quotidien.

Journal créatif

Le journal créatif est un journal intime non conventionnel, un outil d’exploration de soi qui allie le monde de l’écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative.

Le bien vieillir

Nul ne peut arrêter l’effet du temps sur sa personne et les cycles de vie alors, pourquoi ne pas tenter de s’y faire un allié ou à tout le moins, apprivoiser en douceur les transformations ainsi que les impacts qu’il suscite.

Vieillir pour plusieurs d’entre nous fait peur, insécurise et parfois même, paralyse. Insécurité financière, préjugés, sentiment d’inutilité, pertes de capacités…

Au cours de ce nouvel atelier, les participantes prendront le temps de développer un regard bienveillant face à leur propre transformation et vieillissement de façon, à mieux s’y préparer et/ou le vivre.

Ce groupe fermé est un lieu d’échanges et de partages. Ensemble, nous découvrirons des pistes afin d’adoucir les effets du vieillissement.